Konditionstraining - Trockentraining für die Schwimmer
Dieses Zusatztraining ist für alle Wettkampf-Schwimmerinnen und Schwimmer der TG-Konz vorgesehen. Das Training ist so aufgebaut, dass die Kondition mit der Zeit deutlich verbessert wird und Ziel soll es sein, Muskulatur der Schultern, Arme und Beine zu stärken.

Zu Beginn der Übungseinheit erfolgt ein intensives Aufwärmprogramm von ca. 30 Minuten, anschließend eine Kraftgymnastik von ca. 50 Minuten und als Abschluss ein 10minütiges Lockerungsprogramm. Innerhalb der Kraftgymnastik werden auch kurze Lockerungsübungen eingebaut. Der Trainingsablauf wird variiert und es wird auch mal Zeit für ein Ballspiel bleiben.
Trainingstag: Montag
Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: Halle des Gymnasiums (2/3 der Halle)
Teilnehmer: alle Gruppen (außer den Teilnehmern des Kinderschwimmens am Dienstag),
die Masters und einige Teilnehmer aus der Tanzsportabteilung.
 
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erstellt: 23.07.06
aktualisiert: 08.02.09